Diş Sıkma Alışkanlığı: Farkında Olmadan Dişlerinize Zarar Veriyor Olabilirsiniz

Günümüzde birçok kişi farkında olmadan dişlerini sıkıyor ya da gıcırdatıyor. Özellikle stresli dönemlerde ortaya çıkan bu durum, zamanla diş yapısında bozulmalara ve çene rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Tekirdağ’da artan başvurular, bu konuda toplumsal farkındalığın da geliştiğini gösteriyor. Peki diş sıkma alışkanlığı nedir, nasıl fark edilir ve bu konuda neler yapılabilir?

Tekirdağ Diş Sağlığı Merkezlerinden Gelen Uyarılar

Tekirdağ diş hekimleri, son yıllarda gece uykusunda diş sıkma (bruksizm) şikayetiyle gelen hasta sayısında artış olduğunu belirtiyor. Diş sıkma, genellikle sabah çene ağrısı, baş ağrısı ya da yorgun uyanma gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Tekirdağ’da bu konuda bilinçlenme artsa da birçok kişi hâlâ bu alışkanlığın farkında değil.

Diş sıkma problemi uzun süre devam ettiğinde, diş minesinde aşınmalar, dolgularda kırıklar ve çene ekleminde hassasiyet meydana gelebilir. Bu nedenle erken fark edilmesi ve uygun önlemlerin alınması büyük önem taşır.

Diş Sıkmanın Olası Nedenleri

Diş sıkmanın temel nedenleri arasında stres, uyku bozuklukları, kapanış problemleri ve gün içindeki gerginlikler yer alır. Özellikle iş yaşamında yoğun baskı altında çalışan bireylerde bu alışkanlık daha sık görülmektedir. Tekirdağ diş kliniklerinde yapılan değerlendirmelerde, gece plağı uygulamaları ve stres yönetimi önerileri sıkça gündeme gelmektedir.

Ne Yapmalısınız?

Diş sıkma alışkanlığınız olduğunu düşünüyorsanız, bir diş hekimine danışarak çene yapınızın ve dişlerinizin durumunu değerlendirmelisiniz. Tekirdağ’da bu konuda destek alabileceğiniz birçok klinik bulunmakta. Ayrıca, gevşeme teknikleri, uyku hijyenine dikkat etmek ve gerekiyorsa gece plağı kullanmak, bu durumun kontrol altına alınmasında etkili olabilir.